Порушення сну – це проблема, з якою час від часу стикаються всі. Розлади можуть проявлятися по-різному:
- безсоння, коли ніч минає в намаганнях заснути;
- надмірно чутливий поверхневий сон;
- часті пробудження вночі;
- надмірно тривалий сон (10-12 годин).
Стрес, емоційне перенапруження, несприятливі навколишні умови – це лише кілька частих причин, які можуть заважати сну. Варто звернутися до лікаря, якщо розлади стали системними, адже це не лише впливає на вашу продуктивність і зосередженість протягом дня, а й може свідчити про серйозні порушення в роботі організму.



